Verbeter je emotionele bewustzijn met Animi
Animi is een gratis iPhone-app die zich richt op het verbeteren van alexithymia, een aandoening die het moeilijk maakt om emoties te identificeren en te begrijpen. De app biedt gebruikers de mogelijkheid om een alexithymia-test te doen en hun scores te leren kennen, wat helpt bij het begrijpen van hun emotionele disconnectie. Met hulpmiddelen voor het loggen van emoties en inzichtelijke reflectieprompts, kunnen gebruikers hun emoties beter begrijpen en effectief beheren.
De app biedt ook technieken om emoties te reguleren, zoals ademhalingsoefeningen, en helpt bij het verbeteren van communicatieve vaardigheden met betrekking tot emoties. Door regelmatig gebruik te maken van Animi, kunnen gebruikers hun alexithymia-score verlagen en hun mentale en fysieke gezondheid verbeteren, wat uiteindelijk leidt tot betere relaties en meer emotionele intelligentie.
